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  • 甜瓜的营养功效与食疗作用 甜瓜的营养功效与食疗作用

    甜瓜是人们都爱吃的水果,被称为八大水果之一,含有大量的维生素C、矿物质和糖分,其中水分的含量达到90%以上,是夏季解渴的好水果,甜瓜不仅好吃,食疗的作用也是相当不错的,下面就来介绍一下。 一、清暑热。解烦渴甜瓜含有大量的碳水化合物及柠... 阅读全文>>

    日期:2016-03-03 浏览量:79 标签:营养知识
  • 孕妇哪些应该吃,哪些不应该吃

    怀孕之后的孕妇,饮食要讲究,哪些应该吃,哪些不应该吃,哪些食物比较有营养,孕妇一定要了解。下面就是给大家介绍的孕妇的饮食营养。 孕妇应如何补充营养 1、每天增加1250千焦热量 这个时期胎儿的体重开始增长,妈妈需要较多的热量才能提供所需,... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:82 标签:营养知识
  • 生活中的一些小习惯会使蔬菜中的营养流失

    每天吃饭吃的最多的就是蔬菜,最有营养的也是蔬菜,但是生活中的一些小习惯会使蔬菜中的营养流失,那么小编就告诉你几种关于蔬菜的小知识。 久存蔬菜 新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天,维生素C... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:74 标签:营养知识
  • 夏季为了防暑应该如何饮食?

    夏季温度很高,多地出现40摄氏度的天气,为了方式中暑,我们不仅要减少外出的时间,家里备一些降暑药,还应该注意饮食方面的调养,那么,夏季为了防暑应该如何饮食? 多吃粥 多吃粥类食品,是我国传统的保健方法,对于身体大有好处。用于防暑的粥品... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:181 标签:营养知识
  • 注意十种蔬菜的错误吃法

    蔬菜在我们的日常饮食中占有非常重要的地位,它的营养价值很高,而且我们在每天的饮食中也都离不开蔬菜,大家也都知道吃蔬菜的好处很多,但是如果你没有正确的吃,也会患上疾病哦,下面小编介绍几种蔬菜的错误吃法! 1.经常在餐前吃西红柿 西红柿应... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:184 标签:营养知识
  • 吃不完的月饼3误区:放冰箱、做早餐、月饼馅再利用

    中秋节过后,很多家庭里囤积了很多月饼,自己买的、别人送的,一时吃不完,所以很多人就把吃不完的放冰箱、做早餐、月饼馅再利用等,这些做法都是不对的,那么看看误区在哪里。 误区1、吃不完放冰箱 专家提醒,月饼高糖、高油脂的特点也决定了月饼... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:181 标签:营养知识
  • 8种食物不能隔夜吃,做饭的时候尽量少做

    很多人喜欢在晚上多做一些菜,吃不完第二天接着吃,这样省去了很多时间,尤其是上班族,这样是否有益于身体健康呢。下面介绍8种食物不能隔夜吃。 1、隔夜茶 隔夜茶因时间过久,维生素大多已丧失,且茶汤中的蛋白质、糖类等会成为细菌、霉菌繁殖的养... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:91 标签:营养知识
  • 素食养生不是禁止肉食,而是主张以素食为主

    素食养生是养生学家的主张,素食中的不饱和脂肪、维生素和粗纤维的含量多于荤食,有利于人体的吸收,但只吃素食对营养的需求是不够的,素食养生不是禁止肉食,而是主张以素食为主。科学合理的饮食调配是健康的关键。 吃荤与吃素: 对于日常的饮食类... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:59 标签:营养知识
  • 膳食搭配原则

    膳食搭配原则: (一)、膳食搭配的原则: (1)食不厌杂。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径,实现营养全面性的目标。杂主要指的是食物的种类要多,跨度要大,属性远,一般人的膳食每日的食物种类应在30种以上(日本人每人每日的食物种类要求... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:64 标签:营养知识
  • 不同的烹调方法对食物营养的影响有哪些?

    饮食养生成为现在人们非常关注的话题,饮食上的好多说法都不一样,应当这样吃,不该那样吃。不知道哪些真哪些假,下面看看不同的烹调方法对食物营养的影响有哪些。 1、煮:对糖类和蛋白质起部分水解作用,对脂肪影响不大,但会使水溶性维生素和矿物... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:191 标签:营养知识
  • 不同的种类的米有不同的滋补效果

    米是我们吃饭的主食,尤其是南方,更以米为唯一的主食,顿顿都要有米饭,但是米的种类很多,不同的种类有不同的滋补效果,下面看看各种米的效果吧。 1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高... 阅读全文>>

    日期:2016-01-30 浏览量:141 标签:营养知识
  • 营养知识:早餐摄入多少蛋白质才可以燃脂 营养知识:早餐摄入多少蛋白质才可以燃脂

    爱吃吐司的人们,现在是时候做出改变了。《国际肥胖期刊》的一项新研究表明,早餐食用大量的蛋白质至少是你现在吃的两倍可以帮助你每天消耗至少400卡路里,燃烧更多的脂肪。 那么,我们讲的蛋白质到底有多少? 在研究中,超重的年轻人在12周里一直吃... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:207 标签:营养知识
  • 营养知识:7个方法提高新陈代谢

    虽然跑个马拉松,大量排汗,可以提高代谢,但这里有更快更好的方法来加快你的脂肪燃烧。下面是七个简单的方法,可以轻松燃烧更多的卡路里,提高新陈代谢。 调低温度 一般人身体喜欢的外部温度为98.6度,但如果你降低了你的体内温度,为了恢复之前水... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:62 标签:营养知识
  • 营养知识:咖啡有助瘦身

    所谓成果最大化的最佳早餐 我们对咖啡进行了一系列研究,从抗衰老的研究中得知椰子油是非常健康的。通过将椰奶、油、红茶混合进行实验后发现,红茶的味道基本消失。于是用咖啡更换了红茶,证明发现咖啡比红茶更合味。 秘方是将咖啡和1-2大匙MCT油混... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:70 标签:营养知识
  • 营养知识:6种食物缓解胃部不适

    随着现代生活节奏的加快,工作压力的增大,许多人都出现了或轻或重的肠胃不适症状。胃部不适应该如何缓解?来看看雅虎营养给我们的建议吧! 当腹胀、痉挛或胃灼热时, 我们的大脑就会进入(WTF)侦探模式,开始计算进入口中的每一块食物,并将其作为一个... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:195 标签:营养知识
  • 营养知识:五大食物对抗抑郁症

    据美国MSN报道,冬季抑郁症已成为影响人们日常生活的一大新症。面对严寒随之而来的不良情绪,我们应该如何应对? 随着寒冷天气的到来,许多人发现自己也变得抑郁起来。季节性情绪波动,也称冬季抑郁症,已影响两千五百万美国人,其中很多是女性。 患... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:128 标签:营养知识
  • 营养知识:秋季必备超级食物

    落叶纷飞,靴子和厚毛衣在陈列窗中已随处可见。这只意味着一件事秋天来了!秋天是个收获的季节,应季食物源源不断,看着各种美味出现在自己的眼前,内心是不是有种难以选择的小纠结?那就让我们跟随美国MSN,一起来看看它给我们的建议吧。 随着季节的... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:177 标签:营养知识
  • 营养知识:四种食物帮你注入能量!

    当身体疲惫困乏之时,你是否特别希望一些能量能够从天而降?可以的!下面的这些能量食物随时都可以助你一臂之力!一起来看看美国MSN带给我们的惊喜吧。 注入更多的能量 当我们面前有多种提神饮料可以选择时,我们常常会优先选择方便的而不是健康的那个... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:113 标签:营养知识
  • 营养知识:健康排毒只需五步

    每当过节或是参加大型聚会之后,你有没有想要给自己沉重的身体排排毒?排除毒素,一身轻松!不需要药物,食补即可!让我们一起跟随美国MSN,学习下排毒大法吧。 如果您一直忙于用大量的饭菜、甜点、酒精充斥饭局,那么机会来了,准备好重大的饮食排下毒... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:159 标签:营养知识
  • 营养知识:喝茶可以缓解5种日常疾病

    茶起源于中国,至今已有几千年的历史,口感醇滑舒缓,还具有一定的药用功效,是世界上最受欢迎也最健康的饮料之一。 真正的茶叶分为绿茶、黑茶、乌龙茶和白茶这四大类,都是由茶树这种喜温的常青植物制作而成的。还有一种我们常说的茶,属于花草茶... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:125 标签:营养知识
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1、好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀; 2、好的早餐一定要有一... [详情]
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