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  • 如果能够将早餐的营养搭配好? 如果能够将早餐的营养搭配好?

    众所周知,早餐可谓是维持人们一天身体正常代谢和营养需求最关键的一顿餐饮,而人们如果能够将早餐的营养搭配好的话,其身体在一天中对于营养的需求也是能够得到满足的,因此,搭配营养早餐的方法,就是大家需要积极了解的事宜。 早餐最基本的要求... 阅读全文>>

    日期:2016-03-03 浏览量:184 标签:营养早餐搭配
  • <b>早餐没吃好 营养应该这样补上</b> 早餐没吃好 营养应该这样补上

    吃饭要有规律,俗话说早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,三餐中最重要的就是早餐。 早餐的重要性首先在于身体经过12小时左右的时间没有进食,对能量的需求很迫切,因此一顿好的早餐让身体正常运转起来,以应付一天的工作和生活的需要。 少数专家... 阅读全文>>

    日期:2015-12-06 浏览量:206 标签:营养早餐搭配
  • <b>营养早餐的原则及搭配方法</b> 营养早餐的原则及搭配方法

    早餐的重要性 早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐,很多人都会不吃早餐,都是因为什么减肥、没时间,可是谁又料想得到早餐是非常重要的呢?正所谓早餐吃好,午餐吃少,晚餐不要吃太饱。不吃早餐,首先就会导致没有精神、头晕等症状,而且大脑和肌肉... 阅读全文>>

    日期:2015-12-06 浏览量:190 标签:营养早餐搭配
  • <b>中西合璧 四大营养早餐食谱</b> 中西合璧 四大营养早餐食谱

    一、豆奶+蛋白质粉+火腿面包 准备:豆奶250毫升,豆奶的口味有多种选择,你可以根据个人的喜好选择自己喜欢的口味。蛋白质粉:1勺(约10克),将蛋白质粉溶在豆奶中,这样可以有效的提高豆奶的营养价值。火腿面包:1个,你可以在面包店购买,或者也可... 阅读全文>>

    日期:2015-12-06 浏览量:88 标签:营养早餐搭配
  • 营养健康早餐搭配秘诀 麦片草莓搭配可补铁 营养健康早餐搭配秘诀 麦片草莓搭配可补铁

    早餐对人体来说是最重要的一餐,尤其是脑力劳动者体力劳动者更需要营养充足的早餐。不吃早餐不但对身体没有好处,连精神状态也会被影响,所以再忙也要好好吃早餐噢,下面介绍三种早餐营养搭配。 1、麦片+草莓 尽管你早饭的麦片中含有人体每天所需铁... 阅读全文>>

    日期:2015-08-08 浏览量:92 标签:营养早餐搭配
  • 营养健康早餐哪些食物不能吃 营养健康早餐哪些食物不能吃

    现如今,繁忙的都市生活中有很多白领不吃早餐,这样真的好吗?其实,不吃早餐对健康的危害是很大的,一定要避免哦。同时,也有一些食物是不适合在早上吃的。今天,就和小编一起来了解了解吧。 哪些食物早餐不能吃 忌喝大量冰凉的饮料:温度相差太大... 阅读全文>>

    日期:2015-08-03 浏览量:108 标签:营养早餐搭配
  • 营养健康提醒:生活压力大应多吃七大类顺气食物 营养健康提醒:生活压力大应多吃七大类顺气食物

    生活压力大应多吃七大类顺气食物,由于来自工作、学习、生活、人际交往等各方面的压力,往往造成人们身心疲惫烦闷,吃不下睡不好,这个时候,除做好精神、心理调适之外,选食一些顺气又可口的食物尤为重要。 1.萝卜,对气郁上火生痰者有清热消痰的... 阅读全文>>

    日期:2015-08-03 浏览量:63 标签:营养早餐搭配
  • 营养健康晚餐菜肴 玉米海带排骨汤 营养健康晚餐菜肴 玉米海带排骨汤

    营养健康晚餐菜肴,玉米海带排骨汤。晚餐也是一天当中营养摄取的关键,如何健康的吃晚餐是一个重要的问题。为了我们的健康,一定要注重每种营养成分的摄入,重要的前提就是为了健康。 天然紫砂中含有人体所需的微量元素和矿物质,紫砂具有微透气结... 阅读全文>>

    日期:2015-08-03 浏览量:209 标签:营养早餐搭配
  • 怎样吃早餐才是营养健康的呢 怎样吃早餐才是营养健康的呢

    怎样吃早餐才是营养健康的呢 繁忙工作、不充足睡眠已经成为健康早餐的头号大敌,而长期不吃或不科学地吃早餐恰恰会对身体健康造成严重的危害,还会令人发胖。早餐摄入的能量占全天能量摄入的30%,经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没... 阅读全文>>

    日期:2015-08-03 浏览量:82 标签:营养早餐搭配
  • 美女自制十类营养早餐既减肥又健康 美女自制十类营养早餐既减肥又健康

    美女自制十类早餐既减肥又健康,在生活中,有不少想减肥的MM总是不吃早饭,认为不吃早饭就能少长一点肉,这是非常错误的一种想法哦。不吃早餐不仅不能减肥,有可能还会长胖,而且对身体也是极不好的,不是正确的饮食习惯。那怎样吃早餐能减肥呢?下... 阅读全文>>

    日期:2015-08-03 浏览量:124 标签:营养早餐搭配
  • 营养健康提醒:蛋白粉营养价值不如鸡蛋 随意服用增加患癌风险 营养健康提醒:蛋白粉营养价值不如鸡蛋 随意服用增加患癌风险

    蛋白粉可以补充身体所需的蛋白质营养,但生活中缺乏蛋白质的人并不多。如果过量食用蛋白质,会增加肾脏的负担,甚至增加患癌的风险。 蛋白粉曾是运动员用来在训练前后提振和恢复身体肌肉的专用产品,而现在,普通民众也开始食用蛋白粉以达成瘦身、... 阅读全文>>

    日期:2015-08-03 浏览量:189 标签:营养早餐搭配
  • 老少咸宜的营养菜式 美味蛤蜊蒸蛋 老少咸宜的营养菜式 美味蛤蜊蒸蛋

    这道菜不仅味道鲜美,而且它的营养也比较全面。将煮蛤蜊的水加入鸡蛋中,滑嫩的鸡蛋和鲜美的蛤蜊融为一体,绝对老少皆宜! 烹制材料 材料:花蛤蜊(200克)、鸡蛋(2个) 调料:盐(适量)、姜(适量)、料酒(适量) 1 提前将蛤蜊用盐水浸泡2小时以上,让其吐... 阅读全文>>

    日期:2015-06-24 浏览量:205 标签:营养早餐搭配
  • 豆腐配肉蛋 营养高一半 豆腐配肉蛋 营养高一半

    大豆具有丰富的营养,每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质,是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸,其氨基酸配比非常接近人体需要,容易吸收。更为重要的是大豆不含胆固醇,没有吃肉制品的后顾... 阅读全文>>

    日期:2015-06-24 浏览量:137 标签:营养早餐搭配
  • 早餐搭配如何避免营养失衡 早餐搭配如何避免营养失衡

    现在的上班族或学生早餐都是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子。 五壳根茎类不但含丰富的糖类,还可以... 阅读全文>>

    日期:2015-06-24 浏览量:195 标签:营养早餐搭配
  • <b>女人这样吃早餐 才更健康</b> 女人这样吃早餐 才更健康

    【营养早餐五大点中最重要】 1、 优质蛋白质 蛋白质优质来源包括:煮黄豆、蛋、奶、水产品等 2、 碳水化合物 优质碳水化合物来源包括:燕麦片、蒸红薯(连皮吃)等 3、 瓜果 适合早餐食用瓜果有很多:如苹果、哈密瓜、香瓜、猕猴桃、香蕉、草莓、桃、... 阅读全文>>

    日期:2015-06-14 浏览量:116 标签:营养早餐搭配
  • <b>健康早餐 来个香蕉加面包吧!</b> 健康早餐 来个香蕉加面包吧!

    国德克萨斯州休斯顿大学的研究人员发现,9~11岁营养良好的孩子中,吃早餐的孩子比不吃早餐的,在某些学习项目中表现更出色。 另外一位美国学者J迈克尔墨菲在调查了100名青少年后,也得出了类似的结果:与很少吃早餐的孩子相比,那些经常吃早餐的孩... 阅读全文>>

    日期:2015-06-14 浏览量:175 标签:营养早餐搭配
  • 炎热夏季如何吃个好早餐 炎热夏季如何吃个好早餐

    夏季人体的新陈代谢加快,需要大量养分进行补充 有人总认为夏季天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏季人体的新陈代谢加快,同样需要大量养分进行补充。早餐是一天中最重要的一餐,因为它是全天能量和营养素的重要来源,对人们的健... 阅读全文>>

    日期:2015-06-14 浏览量:143 标签:营养早餐搭配
  • 夏季早餐喝豆浆好还是牛奶好? 夏季早餐喝豆浆好还是牛奶好?

    豆浆VS牛奶 做早餐各有优劣 早餐喝豆浆好还是牛奶好?曾晶表示,两者各有优劣。客观地说,与牛奶相比,豆浆的蛋白质、钙的含量较低,含磷相对较多,营养价值低于牛奶。牛奶有丰富的蛋白质、矿物质和维生素,其中钙、维生素B12等含量非常高,但它缺乏... 阅读全文>>

    日期:2015-06-14 浏览量:90 标签:营养早餐搭配
  • 上班前的早餐应该怎样吃? 上班前的早餐应该怎样吃?

    早餐是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品,为迎合大家的口味,大多具有高脂、高蛋白、高热量、高糖的特性,若常以这类食品当早餐,不仅导致营养失衡,甚至潜藏致病因子,所以 早餐的第一口很重要 ,上班前的早餐应该怎样吃? 1、一... 阅读全文>>

    日期:2015-06-14 浏览量:178 标签:营养早餐搭配
  • 食用水果选时机 早餐吃营养最好 食用水果选时机 早餐吃营养最好

    相对肉、禽、鱼、蛋和谷物,水果蔬菜在营养上有其特点,含有丰富的维生素和膳食纤维。维生素是一类小分子的有机物,虽然人体的需要量比较少,但却有多方面的重要生理功能,问题是作为有机物,性质不大稳定,在加工烹饪过程中,容易变性破坏。特别是... 阅读全文>>

    日期:2015-06-14 浏览量:103 标签:营养早餐搭配
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上班族营养早餐的饮食注意事项 A、吃得多不如吃得精 早晨起来,由于活动量... [详情]
上班族营养早餐的饮食注意事项
1、好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀; 2、好的早餐一定要有一... [详情]
上班族怎么样的早餐才算得上是营养早餐呢?
营养早餐
早餐有什么重要性呢?最健康的减
早餐有什么重要性呢?最健康的减肥早餐是什么呢?
随着生活条件的提高,生活中的肥胖症患者是越来越多的,因为吃的食物是很多... [详情]
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早餐吃得好可以让一整天都活力十足,对于白领来说更是如此,那么早餐吃什么... [详情]
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很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样... [详情]
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早餐吃什么最营养?一天中最重要的就是早餐,因为营养的早餐对一整天的精神... [详情]