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肠胃不好的人吃什么水果呢?有什么注意事项呢?

时间:2016-03-03 17:22来源:未知 作者:营养健康 点击:

  现实生活中很多肠胃不好的人,生活中是很不会照顾自己的饮食起居的,就会出现很多的肠胃疾病的恶化,最后导致肠胃癌症的现象也是很多的,那么肠胃不好的人吃什么水果呢?有什么注意事项呢?和大家分享一下。

  肠胃不好的人应选择一些“温和”的水果,不要吃一些寒性的水果,容易被消化的瓜类、梨、桃子、苹果等也挺适合的。

  多吃一些维生素C含量高的水果,比如大枣、猕猴桃等水果中含有丰富的维生素C,营养丰富,还是天然抗氧化剂。

  对于肠胃不好的人来说,将水果榨汁加热来引用,是非常不错的一种方式。

  注意事项:

  鲜枣好吃但枣皮“扎”胃

  冬枣有天然“维生素丸”之称,专家提醒,鲜枣不宜吃太多,否则会伤肠胃。

  这是因为大枣的膳食纤维含量很高,一次大量摄入会刺激肠胃,造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中,而大枣的枣皮薄而坚硬,边缘很锋利,如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡,会加重疼痛和不适。

  山楂开胃易致结石

  很多人觉得山楂开胃,酸甜可口,因此一不小心就会吃很多。但营养学提示说,脾胃不好的人少吃山楂,过量吃山楂有可能导致胃结石。

  因为山楂中果胶和单宁酸含量高,接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀,与食物残渣等胶着在一起形成胃结石,结石可引起胃溃疡、胃出血,甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

  猕猴桃通便但“烧心”

  猕猴桃可以通便,富含维生素C,被称为“水果之王”,医师提醒,猕猴桃属寒性,过食损伤脾胃的阳气,会产生腹痛、腹泻等症状。

  另外,猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分,会增加胃酸、加重胃的负担,产生腹痛、泛酸、烧心等症状,天气寒冷时症状还会加重。在目前这样寒冷的季节里,胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃。

  在生活中肠胃不好的人注意事项是很多的,上面说的注意事项最好是要禁忌的,要不然对身体是很不好的,一定要注意饮食习惯,不要吃一些乱七八糟的食物,保持良好的饮食习惯,希望对大家有帮助。

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