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对镜进食有助减肥

时间:2015-12-29 22:14来源:未知 作者:营养健康 点击:

  镜子,除了照人照物还能干什么?美国佛罗里达中部大学研究人员告诉你:还能帮你减肥。

  研究人员招募185名大学生参与品尝测 试,让他们选择是吃巧克力蛋糕或水果沙拉,然后让他们分别在有镜子和没有镜子的房间里进食。结果发现,选择吃巧克力蛋糕的大学生反应,与没有镜子的房间相 比,在有镜子的房间里进食,食物变得不那么美味了,但对着镜子吃水果沙拉的人则没有这种感受。研究带头人阿塔·雅米博士说,“对镜一瞥告诉人的不只是他的 外表。它能敦促人更客观地审视自己,并按自己评判他人的标准评判自己的行为”,换句话说,镜子会促使人们按社会准则约束自己的行为。研究人员在《消费者研 究杂志》上发表文章说,对镜进食可敦促人更健康地饮食,从而达到减肥效果。建议人们不妨在就餐区安装镜子,在潜移默化中减肥。

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