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  • 减肥 要靠瘦子“传染”? 减肥 要靠瘦子“传染”?

    雾霾红色警戒了,车辆又限行限号了,官方建议减少室外活动,一个事实不容忽视少吃多运动控制卡路里的神话眼看破灭,腰围疯长。 话说少吃多运动,就像减肥界的一个魔咒,让减肥的人时而无比虔诚,坚信控制卡路里就能控制体重,时而又充满了矛盾的挣... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:196 标签:营养减肥
  • 减肥排毒不容错过的2个靓汤

    其实我们常说要做好减肥工作的第一步排毒,只要排出体内的毒素,就能够有效地瘦身减肥。那到底我们体内有哪些毒素呢?这些毒素又是从何而来的呢?生活中又有哪些排毒方法呢?今天,小编就帮大家一一介绍。 体内毒素的来源 来源一:被我们吃吸进身体的... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:209 标签:营养减肥
  • 三个美味减肥的食谱推介

    减肥期每天可以吃六餐?很多人会诧异,减肥应该少吃,怎么可以吃这么多呢!有实验表明,少吃多餐利于减肥,一个由少吃多餐改为三餐的人,28天后,体内脂肪含量平均增加了600克。 为 了减肥而多餐的前提不要忘了,是少吃,这样才不会使每天的热量摄入... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:135 标签:营养减肥
  • 减肥最快最有效的方法

    相信我们的身边一定有非常多的胖子,对于身材比较胖的人来说,有很多的漂亮衣服是穿不了的,自己的身材也不好看,容易影响自己的面貌,但是现在人都是爱美的,所以会选择一些减肥方法,那么减肥最快最有效的方法都有哪些呢? 减肥最快最有效的方法 ... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:193 标签:营养减肥
  • 对镜进食有助减肥

    镜子,除了照人照物还能干什么?美国佛罗里达中部大学研究人员告诉你:还能帮你减肥。 研究人员招募185名大学生参与品尝测 试,让他们选择是吃巧克力蛋糕或水果沙拉,然后让他们分别在有镜子和没有镜子的房间里进食。结果发现,选择吃巧克力蛋糕的大... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:71 标签:营养减肥
  • 可帮助减肥的饮食顺序

    1、先吃蔬菜 热量密度越低的食物要先吃,像蔬菜这种食物,不但热量密度低,又是膳食纤维高的食物,尤其是颜色深而鲜艳的蔬菜,含有丰富的维生素、矿物质。蔬菜的烹调方式应尽量是用水炒或蒸、煮的方式,不要放太多油或肉燥。 2、喝汤 吃完蔬菜可以... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:123 标签:营养减肥
  • 减肥的八大歧途你要清楚

    很多女生总是说:我每天运动,每天吃的都是低卡,没有脂肪的东西,可是为什么还是这么胖呢?原因很简单,由于你误入了减肥的八大歧途。哪八大歧途?今天,小编就为大家一一讲解。 减肥的八大歧途你要清楚 错误1:面对喜欢吃的食物拼命忍住 完全强迫自... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:202 标签:营养减肥
  • 每天一杯豆浆减肥效果明显

    豆浆使我们每天早餐的标配。豆浆由大豆制成,含丰富的营养。每100克中的豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素等。豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质,所以可以使血液清澈,... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:146 标签:营养减肥
  • 晚上只喝粥能减肥吗?

    粥里水多米少,淀粉含量不高,热量不高,并不会令人变胖。又因水分多,粥能够增加体内新陈代谢,促进消化和吸收,减轻肠胃的负担。所以喝粥并不会导致肥胖。但是晚上只喝粥不吃其他东西的话,就不是减肥的一种明智做法。 粥主要的营养就是碳水化合... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:167 标签:营养减肥
  • 什么是黄瓜鸡蛋减肥法?

    说起减肥,很多人会滔滔不绝,有些人之所以能保持苗条的身材和玲珑的曲线,其实她们对于减肥都有自己的一套心得。减肥方法多种多样,只有适合自己的才是最好的,其中黄瓜鸡蛋减肥法就是网络上流行的一种热搜减肥方法。 究竟黄瓜鸡蛋减肥法是怎样进... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:179 标签:营养减肥
  • 为什么轻了看起来还是胖

    辛辛苦苦减肥,好不容易体重轻了20斤。当你欢喜地将这个喜讯告诉身边的人时,旁人一个茫然的眼神告诉你:怎么看不出来呢?这时候,小心脏碎了一地,有木有?为什么体重明明轻了那么多,却看不出瘦的效果? 1.你本身的基数大 如果你本身是个200多斤的大... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:155 标签:营养减肥
  • 为什么有的人怎么吃都不胖?

    有的人喝水都会胖,而有的人就算胡塞海吃却不长一斤肉,这是为什么?下面小编就来解开任吃不胖的秘密。 1.体质原因:基础代谢率高 影响人胖瘦的荷尔蒙主要有两种,能让人变瘦的荷尔蒙是主管新陈代谢的肾上腺素和甲状腺素;会令人发胖的荷尔蒙是胰岛素... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:74 标签:营养减肥
  • “全民减肥”时代,测测你脂肪吃多了吗

    脂肪多了,肥肉就易上身。全民减肥时代,大家不妨来测测自己是否真的脂肪过量,看看到底该如何避免踩到饮食雷区。 1. 是否常吃连肥带瘦的肉菜? 卤肉、猪头肉、五花肉做的红烧肉、肥羊片、雪花牛肉等之所以香美多汁,主要在于脂肪含量足够高。比如雪... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:63 标签:营养减肥
  • 减肥过度体重过轻有危害

    以瘦为美的今天人人都在喊着减肥,肥胖是会引起很多疾病,但是体重过轻对健康也有危害,那么体重多少才算标准呢? 一些人在开始实施减肥计划并且受到成效,尝到瘦下来的甜头之后,就会受到鼓舞继续加强减肥力度。就算体重已经控制在健康的范围,也还... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:179 标签:营养减肥
  • 减肥不能错过的5大方法

    我们知道造成肥胖的主要原因就是不合理的饮食和作息时间,所以想要减肥首先就得从这几方面下手,下面一起来看下减肥效果较好的几个减肥法。 五种最有效的减肥法大比拼 最有效的减肥法1、黄瓜鸡蛋减肥法 每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,不过... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:192 标签:营养减肥
  • 怎样喝水减肥效果才最好

    很多人都知道喝水是能够减肥的,但是,每天喝水减肥是要找对方法,找对时间的,如果在错误的时间喝水会使身体浮肿,不仅没有达到减肥的目的,而且会使人看起来更加的胖了,那么,你知道每天喝水减肥要怎么做吗,下面就为大家介绍一下正确的喝水减肥... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:129 标签:营养减肥
  • 排毒养颜又减肥的3款粥

    经济越来越好,肥胖的人却越来越多。所以,现在很多人都加入减肥的行列,很多人对于减肥也都有自己的新得体会。但想要减肥但是又无法忍受饥饿,那么选择吃蔬菜就成为很多人的选择,蔬菜不仅对于身体的健康有好处,而且还是减肥的最佳好似无,蔬菜可... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:91 标签:营养减肥
  • 饮食计划是冬季减肥主线

    冬天到了,减肥成了一个难题,不吃东西吧,又怕没有足够的热量来抵御严寒;吃吧,又怕不爱锻炼导致吃得一身膘。看小编来支招,不用节食,也照样能不胖胖哦! 饮食计划是冬季减肥主线 冬季饮食应清淡为主,多吃新鲜水果和蔬菜,因为水果和蔬菜能减少脂... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:81 标签:营养减肥
  • 晚上怎样减肥效果最好?

    晚上是决定减肥效果的关键。白天时候,人的身体活动活跃,就算摄入了较多的热量,也能及时消耗掉。但是在晚上,人体活动减少,一不小心,热量就会囤积转化为脂肪。要想减肥成功,晚上千万不要做以下4件事。 1.吃得太饱 养生的人讲究早餐吃好,午餐... 阅读全文>>

    日期:2015-12-29 浏览量:96 标签:营养减肥
  • 健康减肥食谱 三鲜紫米蛋卷 健康减肥食谱 三鲜紫米蛋卷

    减肥食谱是每一位减肥人士都非常关注的,因为只有让摄入的热量低于消耗的热量,才能减肥成功。接下来,为大家准备了三鲜紫米蛋卷健康营养又有效的减肥食谱,吃得美味之余还能瘦得健康。 三鲜紫米蛋卷 材料:紫米饭400克。熟火腿、湿淀粉、水发冬菇... 阅读全文>>

    日期:2015-12-28 浏览量:162 标签:营养减肥
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1、好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀; 2、好的早餐一定要有一... [详情]
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