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  • 青春期孩子的营养搭配应注意以下几方面 青春期孩子的营养搭配应注意以下几方面

    孩子进入青春期后,生长发育的速度又达一高峰。因为这一阶段的学生机体对能量和营养需要比成人高出25%-50%。所以,青春期孩子的营养搭配应注意以下几方面。 强调平衡膳食食物中含有人体所需的各种营养成分,但每种食物的营养成分及其数量差别很大,... 阅读全文>>

    日期:2015-11-02 浏览量:86 标签:营养搭配
  • 晚餐尽量别吃这些东西,晚餐如何吃得健康?

    华灯初上,忙碌了一天的人们,和家人围坐在一起享受丰盛的晚餐,饭后再悠闲地欣赏电视节目。午餐作为正餐的习惯早已被打破,晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。有的人从不回家吃晚饭,下班后就开始每天的应酬,吃喝几个钟头,才腆着肚子、晃着... 阅读全文>>

    日期:2015-11-02 浏览量:144 标签:营养搭配
  • 保证孕妈咪和孩子的营养健康10条建议 保证孕妈咪和孩子的营养健康10条建议

    一个准妈咪,在牺牲自己的时间来满足孩子成长需要的同时,还需要为孩子的发育提供自己基本的营养元素。 研究发现母亲的营养缺失不能保证未出生的孩子有充足的营养,我们现在为你提供10条建议有助于保证妈咪和孩子的健康,包括一些营养、维生素、矿... 阅读全文>>

    日期:2015-11-02 浏览量:85 标签:营养搭配
  • 糖类最最催人老,怎样的饮食能让你保持年轻? 糖类最最催人老,怎样的饮食能让你保持年轻?

    营养学家说你吃什么什么就是你保持年轻的金科玉律一点不深奥,我们缺少的只是坚持! 只吃7成饱=心脏年轻10年 少吃常常能获得戏剧性效果。美国的一项实验表明,老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。 更不可思议的是,一个瘦人的... 阅读全文>>

    日期:2015-11-02 浏览量:100 标签:营养搭配
  • 早餐营养分析与建议,怎么吃才是最佳好吃法? 早餐营养分析与建议,怎么吃才是最佳好吃法?

    你的早餐让你活力十足,还是愈吃愈昏沉?我们归纳了现代人常吃的四大类早餐,你看了就知道怎么吃才是最佳好吃法。 肠粉油条族 就拿广州来说,广州的早餐卖的大都是沙河粉、蛋面、豆浆、油条、萝卜糕、煎饺等,除沙河粉、蛋 面外,都有油脂偏高的问题... 阅读全文>>

    日期:2015-11-02 浏览量:150 标签:营养搭配
  • 一日三餐选择什么食物营养搭配方式好? 一日三餐选择什么食物营养搭配方式好?

    人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋,主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明:每日三餐,食物中的蛋白质消化吸收率为 85%;如改为每日两餐,每餐各吃全天食物量的一半,则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此,按照我国人民的生活习惯,一般来说,... 阅读全文>>

    日期:2015-11-02 浏览量:196 标签:营养搭配
  • 如何预防中学生营养不良? 如何预防中学生营养不良?

    种种不容乐观的学生营养状况,呼唤普及大众的营养知识教育,呼唤学校、家长和社会对孩子的营养关注和干预。改善学生营养状况,预防中学生营养不良,可以从以下方面做起: 1.开展营养教育和营养干预,加强学生全面营养 营养教育和营养干预正日益成为... 阅读全文>>

    日期:2015-08-19 浏览量:100 标签:营养搭配
  • 中学生的营养搭配晚餐 中学生的营养搭配晚餐

    据了解,不少家长因为工作压力,无暇顾及孩子的早餐。有些家长认为,孩子不吃早餐没有关系,只要中餐、晚餐好好吃,或周末大鱼大肉照样可以将营养恶补回来,对孩子的健康不会有什么影响。 儿童成长发育需要均衡健康的营养搭配,但是由于现代家长相... 阅读全文>>

    日期:2015-08-19 浏览量:180 标签:营养搭配
  • 中学生营养晚餐搭配 中学生营养晚餐搭配

    科学的学生营养晚餐 学生晚上回到家,好多家长认为午饭没吃好,就做一大桌子菜慰劳。但实际上晚餐不能吃多,因为科学晚餐应占全天进食总量的30%。孩子也不能像大人一样,晚饭吃得那么清淡,因为他还在生长发育期,也是用脑期,所以学生晚饭可以吃一... 阅读全文>>

    日期:2015-08-19 浏览量:175 标签:营养搭配
  • 晚餐营养搭配菜谱 美味晚餐巧搭配 晚餐营养搭配菜谱 美味晚餐巧搭配

    晚餐是人一天中重要的一餐,在外工作、学习了一天,晚餐也要适当犒劳自己,那什么样的晚餐更美味更营养呢?下面就和小编一起来看一下今天推荐的4款美味晚餐吧。 虾皮土豆泥 材料:土豆5个约700克,虾克50克,西红柿1个,胡萝卜半个,葱适量,其他调... 阅读全文>>

    日期:2015-08-19 浏览量:125 标签:营养搭配
  • 晚餐的营养搭配 晚餐营养健康饮食原则 晚餐的营养搭配 晚餐营养健康饮食原则

    如何搭配营养晚餐?晚餐吃多还是吃少好?晚餐吃什么更营养同时又健康?以下是网友给出的营养晚餐搭配建议。 1、选用快餐食品时,为控制热量摄入,尽量不要点热量很高的快餐;或者在点餐时注意食品的选择。 以巨无霸套餐为例,一个巨无霸热量570卡,薯条... 阅读全文>>

    日期:2015-08-19 浏览量:203 标签:营养搭配
  • 营养健康的饮食如何搭配会有丰胸效果? 营养健康的饮食如何搭配会有丰胸效果?

    虽然前凸后翘的性感身材每个女生都想要。但是,很多女生到了冬季就开始偷懒了,有了厚厚的衣服遮住就认为没有人发现。可是到了春天、夏天一切都会被发现的。所以丰胸是MM们一刻都不能松懈的工作。今天,小编就向大家介绍最简单,又最有效的丰胸方法... 阅读全文>>

    日期:2015-08-14 浏览量:167 标签:营养搭配
  • 猕猴桃的营养价值功效 吃肉不消化可解腻 猕猴桃的营养价值功效 吃肉不消化可解腻

    有时候吃肉吃太多以后会感到不舒服,解腻的水果偶很多种,猕猴桃也是其中之一。 说起能帮助肉消化的水果,多数人想到的可能只有木瓜和菠萝,我给大家推荐另外一种能化肉的水果猕猴桃。 猕猴桃富含可溶性膳食纤维、蛋白质分解酶和维生素C。可以帮助... 阅读全文>>

    日期:2015-08-13 浏览量:190 标签:营养搭配
  • 7对食物黄金搭配,促进营养吸引 7对食物黄金搭配,促进营养吸引

    食物中的营养虽丰富,人体却未必能全部吸收,想要良好的吸收食物中的营养还需学会食物间的搭配: 7对食物黄金搭档: 绿茶+柠檬。 绿茶中抗氧化剂儿茶酚可降低心脏... 阅读全文>>

    日期:2015-08-13 浏览量:201 标签:营养搭配
  • 蛋白质减肥食谱有哪些?如何搭配更营养健康? 蛋白质减肥食谱有哪些?如何搭配更营养健康?

    改良版的蛋白质减肥法是在蛋白质减肥法的科学理论基础上经过专家及营养师分析重新调配食物的一种健康减肥方法,它讲究的是食物的合理搭配,增加蛋白质的摄取,减少食用淀粉。少油少盐,营养均衡是根本。要增加粉红... 阅读全文>>

    日期:2015-08-13 浏览量:96 标签:营养搭配
  • 警惕!8种容易导致腹泻的食物搭配 警惕!8种容易导致腹泻的食物搭配

    不同的食物搭配有的营养翻倍,有的却容易致... 阅读全文>>

    日期:2015-08-13 浏览量:119 标签:营养搭配
  • 人脸反映身体营养健康状况 人脸反映身体营养健康状况

    人的脸是一面镜子,不仅能反映出我们的精神面貌,更能反映健康状况,甚至营养状况,告诉你平时吃得对不对,身体缺了哪些营养。 黑眼圈:吃得太素 贫血、缺铁会造成眼下发黑,也就是我们俗称的黑眼圈。在素食者中,这种情况更普遍,因为肉类是铁质的... 阅读全文>>

    日期:2015-08-13 浏览量:76 标签:营养搭配
  • 六种不利于营养吸收的食物搭配 六种不利于营养吸收的食物搭配

    食物是很奇妙的,自身就有着寒,热属性,食物的营养也是丰富的,蛋白质,维生素,等等,不同的食物搭配起来达到的效果也是不同的,有些食物搭配着食用更加促进营养的吸收,而有些食物搭配起来会有毁容的效果,让你肤色变暗淡,长斑,冒痘痘等等。 ... 阅读全文>>

    日期:2015-08-13 浏览量:89 标签:营养搭配
  • 什么食物不能与猪肉同吃? 什么食物不能与猪肉同吃?

    猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。 1.大豆 从现代营养学观点来看,豆类与猪肉不宜搭配,是因为豆中植酸含量很高,60%-80%的磷是以植酸形式存在的... 阅读全文>>

    日期:2015-08-12 浏览量:167 标签:营养搭配
  • 吃药搭配不对会导致食物中毒 吃药搭配不对会导致食物中毒

    药物和我们平时所吃的食物密切相关,食物不仅能影响药效,甚至能使药物发生变化产生有毒成分,出现毒副作用。 头孢类药物、安眠药、降压药与酒精。酒精和头孢类药物同时服用会产生毒性反应。饮酒者服用阿米替林、阿普唑仑等中枢性安眠药时,能增加... 阅读全文>>

    日期:2015-08-12 浏览量:57 标签:营养搭配
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一、豆奶+蛋白质粉+火腿面包 准备:豆奶250毫升,豆奶的口味有多种选择,你... [详情]
中西合璧 四大营养早餐食谱
上班族营养早餐的饮食注意事项 A、吃得多不如吃得精 早晨起来,由于活动量... [详情]
上班族营养早餐的饮食注意事项
1、好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀; 2、好的早餐一定要有一... [详情]
上班族怎么样的早餐才算得上是营养早餐呢?
营养早餐
早餐有什么重要性呢?最健康的减
早餐有什么重要性呢?最健康的减肥早餐是什么呢?
随着生活条件的提高,生活中的肥胖症患者是越来越多的,因为吃的食物是很多... [详情]
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早餐吃什么最营养?什么时间吃早餐对身体最好
早餐吃什么最营养?一天中最重要的就是早餐,因为营养的早餐对一整天的精神... [详情]