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  • 盛夏一日三餐巧安排 盛夏一日三餐巧安排

    据报道,盛夏是水果消费旺季,不少人以为一天三顿只吃水果,修身养颜一举两得,其实这是错误的,美国营养专家拟出一份一日三餐健康食单。 从营养学角度来说,人体有多种基本营养需求碳水化合物、矿物质、蛋白质等,都不是单靠吃水果能够满足的,长... 阅读全文>>

    日期:2015-08-23 浏览量:76 标签:营养餐
  • 晚餐营养搭配有哪些?营养健康晚餐的四大讲究吃法 晚餐营养搭配有哪些?营养健康晚餐的四大讲究吃法

    晚餐营养搭配,晚餐吃什么好? 不吃晚餐是个很不好的习惯,我们讲,食物在胃里消化的时间大概是四五个小时,如果我们不吃晚饭,中午的食物下午五、六点钟就消化完了,而我们现代人的生活习惯,大概会在九点以后才睡觉,有些夜猫属性的人,更是会到凌... 阅读全文>>

    日期:2015-08-19 浏览量:185 标签:营养餐
  • 晚餐营养健康,远离九种最差晚餐 晚餐营养健康,远离九种最差晚餐

    忙碌了一天,晚餐作为最后一顿,吃什么,何时吃,怎么吃都很关键。在生活水平提高和生活节奏加快的双重背景下,晚餐吃太撑、晚上吃太晚、晚餐吃太油等问题频频出现。新浪网曾发起国人生活习惯大调查,结果显示,30.8%的人一天三餐不正点,尤其是晚... 阅读全文>>

    日期:2015-08-07 浏览量:137 标签:营养餐
  • 有益菌与营养健康的关系 有益菌与营养健康的关系

    近日,由中国健康促进与教育协会主办、中国健康教育中心指导,养乐多(中国)投资有限公司协办的改善微环境健肠益起来全民肠道健康认知促进计划在北京成功启动。全民肠道健康认知促进计划目标在于教育公众重视肠道健康,通过改善肠道微环境,提升全民... 阅读全文>>

    日期:2015-08-01 浏览量:68 标签:营养餐
  • 营养健康研究称一天一瓶无糖可乐死亡率增3倍 营养健康研究称一天一瓶无糖可乐死亡率增3倍

    最近研究表明,看起来有益健康的不添加白砂糖的碳酸饮料无糖可乐,说不定与疾病与死亡有直接联系。 都说碳酸饮料中的糖分过多导致能量摄入过多,厂家便针对消费者的喜好贩卖起一种不适用白砂糖而使用甜味剂入味的可乐,它被成为无糖可乐,但喝这种... 阅读全文>>

    日期:2015-08-01 浏览量:79 标签:营养餐
  • 营养健康研究称红肉过量摄入增加乳癌危险 营养健康研究称红肉过量摄入增加乳癌危险

    《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现,过量摄入红肉会导致女性乳腺癌危险增加22%。 乳腺癌让很多女性心存恐慌。美国环球新闻网报道,《英国医学杂志》刊登的一项新研究发现,过量摄入红肉会导致女性乳腺癌危险增加22%。 美国哈佛大学公共卫生学院... 阅读全文>>

    日期:2015-08-01 浏览量:92 标签:营养餐
  • 菠菜的营养健康价值 吃多可降低结肠癌发病风险 菠菜的营养健康价值 吃多可降低结肠癌发病风险

    新研究发现,吃菠菜可以降低熟肉中的致癌物对人体细胞的破坏作用,使肠道肿瘤危险降低一半,从58%降至32%。 众所周知,吃菠菜能补铁。然而,据英国《每日邮报》最新报道,《分子营养学与食品研究》刊登美国俄勒冈州立大学一项新研究发现,吃菠菜还... 阅读全文>>

    日期:2015-08-01 浏览量:121 标签:营养餐
  • 营养健康资讯:网络牛肉面馆正宗美味,其中的妙绝是什么 营养健康资讯:网络牛肉面馆正宗美味,其中的妙绝是什么

    网络兰州牛肉面馆在淘宝网正式开张,上线销售8小时就有100个订单。让不少异乡网友也吃到了最正宗的牛肉面。但是,还在减肥朋友也嘴馋了?想吃牛肉面也可以,试试自己做这款减肥特供牛肉面,美味营养,一样酸爽! 网络牛肉面馆 这款减肥牛肉面走红于台... 阅读全文>>

    日期:2015-08-01 浏览量:105 标签:营养餐
  • 营养健康补充:每天要吃多少鱼才能补充DHA 营养健康补充:每天要吃多少鱼才能补充DHA

    大多数鱼类里都有两种脂肪酸,贝类也有。DHA的来源是水中的藻类,它们产生的少量DHA等脂肪酸被鱼贝类吞进肚里,进入鱼贝等动物的体内,变成它们自己的脂肪,DHA它对婴幼儿的大脑发育、对老年人大脑和眼睛延缓衰老,都是十分重要的。其中的EPA,对降... 阅读全文>>

    日期:2015-08-01 浏览量:156 标签:营养餐
  • 晚餐进食需要注意的事项 晚餐进食需要注意的事项

    晚餐进食不当等于自杀,口腹之欲怎满足?晚餐要怎么吃呢?我们的生活是越来越繁忙了,很多人都是早午餐比较随便的吃,晚餐往往会吃的比较有营养,其实这都是不对的,这样做可能会给我们的生活造成很多困扰。晚餐的常见误区有以下几方面。 晚餐进食注... 阅读全文>>

    日期:2015-06-09 浏览量:139 标签:营养餐
  • 健康晚餐的吃法 健康晚餐的吃法

    健康晚餐怎么吃才最健康呢? 一天的辛劳之后,晚餐应以安心宁神为主,调整大脑状态,帮助人体尽快放松、休息,顺利进入梦乡。我们来看看健康晚餐的吃法。 健康晚餐吃法: 首先,晚餐少吃睡得香,具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定,以自... 阅读全文>>

    日期:2015-05-28 浏览量:94 标签:营养餐
  • 亚健康状态常头痛 必备营养套餐竹笋粥 亚健康状态常头痛 必备营养套餐竹笋粥

    头痛的原因有很多,当我们处于亚健康状态时,就会时常的出现头痛的症状。它也可以发生在多种急慢性疾病中,有时也是某些相关疾病加重或恶化的先兆。尤其是偏头痛。突然发作,其痛不堪忍受,今天介绍一种治疗头痛很有效的饮食药膳给大家。 中医认为... 阅读全文>>

    日期:2015-05-23 浏览量:65 标签:营养餐
  • 适合宝宝补钙的营养套餐 适合宝宝补钙的营养套餐

    春天的鲜鱼活虾,富含钙质及人体必需的氨基酸,对宝宝的生长发育、强筋壮骨都有一定帮助。建议宝宝在春季可多食用一些鱼虾类食物,帮助补充钙质,强壮筋骨。除了鱼虾,牛奶也可以成为宝宝理想的钙源。纯鲜牛奶和全脂奶含钙丰富,乳脂充足,吸收率高... 阅读全文>>

    日期:2015-05-23 浏览量:171 标签:营养餐
  • 4款适合夏天减肥的水果 4款适合夏天减肥的水果

    水果餐是众多减肥美眉最爱的食谱,今天,小编为大家推荐几款适合夏天减肥的水果餐,为炎热的夏天带来阵阵清凉。喜欢的朋友也可以自己在家DIY哦。 一、美容减肥菠萝 菠萝减肥功效 菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助... 阅读全文>>

    日期:2015-05-23 浏览量:180 标签:营养餐
  • 最适合女性的两款水果减肥餐 最适合女性的两款水果减肥餐

    水果减肥法是很女性朋友的最爱,怎样通过水果减肥达到瘦身效果呢?生活中,有很多水果有减肥功效的,只要正确食用,就能达到瘦身效果。下面给爱美MM们推荐两款水果减肥餐,帮助大家快速健康瘦身。 蜂蜜奇异果沙拉淋酱 材料(本材料为350ml) 芥末子2.5... 阅读全文>>

    日期:2015-05-23 浏览量:212 标签:营养餐
  • 4款美味的水果减肥食谱营养餐 4款美味的水果减肥食谱营养餐

    水果是人们都喜爱的食物,水果不仅能补充人体所需的营养素,还能起到良好的减肥养生作用。下面给大家介绍几款美味的水果减肥食谱,消水肿又美容。快来看看怎么吃水果最减肥吧。 水果三奶拌 材料:芒果50g、猕猴桃50g、提子50g、酸奶100ml、巧克力威... 阅读全文>>

    日期:2015-05-23 浏览量:197 标签:营养餐
  • 三种食谱营养餐让男人不再“虚弱” 三种食谱营养餐让男人不再“虚弱”

    肾是我们身体中泌尿系统的重要器官,男性为什么常肾虚?主要原因就是生活的不规律,饮食的不健康,肾虚了怎么办?从饮食入手用食疗方来帮助自己,那么,那么今天 ,我们就一起看看下面的三种食谱能为大家的肾做些什么。 龙眼肉粥 【主料】龙眼肉15克... 阅读全文>>

    日期:2015-05-23 浏览量:148 标签:营养餐
  • 早餐怎么吃最健康?早餐前应先喝水 早餐怎么吃最健康?早餐前应先喝水

    虽然一直强调要吃早餐,这样才能更健康,但是因为工作的忙碌,依然有很多朋友不讲究吃早餐的学问甚至还在坚持不吃早餐,今天我们针对男性朋友讲一讲如何正确选择和食用早餐才是最科学的,并且让你越吃越健康。 我们的早餐常常因为时间紧张匆匆的吃... 阅读全文>>

    日期:2015-05-23 浏览量:103 标签:营养餐
  • 选择健康的工作午餐 选择健康的工作午餐

    越来越多的人们喜欢在餐厅用午餐,但什么样的饮食才是最佳的选择呢?美食专家为您作出如下指点。 中餐厅 好的选择: 豆泡油菜、宫爆鸡... 阅读全文>>

    日期:2015-05-12 浏览量:120 标签:营养餐
  • 午餐吃什么可以防困提神又营养 午餐吃什么可以防困提神又营养

    春天气温渐渐升高,很多人容易疲倦,而且很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物,由蛋白质和蔬菜组成的午餐,如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸,对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿色高纤维蔬菜,如辣椒、胡萝卜... 阅读全文>>

    日期:2015-05-12 浏览量:91 标签:营养餐
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中西合璧 四大营养早餐食谱
上班族营养早餐的饮食注意事项 A、吃得多不如吃得精 早晨起来,由于活动量... [详情]
上班族营养早餐的饮食注意事项
1、好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀; 2、好的早餐一定要有一... [详情]
上班族怎么样的早餐才算得上是营养早餐呢?
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