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为啥有些动作让人钻心地痛?

时间:2015-08-30 12:22来源:未知 作者:营养健康 点击:

为啥有些动作让人钻心地痛?

  为啥有些动作让人钻心地痛?美国《男士期刊》杂志近日刊文,揭开了其中的秘密和处理要诀。

  1.咬到舌头。不小心咬到舌尖或者舌头侧面的肌肉时,痛感尤为明显。纽约牙医布莱恩?坎特博士称:人体有3种最强健的肌肉位于口腔内,包括嚼肌、颞肌和翼内肌。这些肌肉可带动牙齿咬合,分别对门牙和后面的磨牙产生22公斤和90公斤以上的力量。咬得严重时,有可能因舌动脉失血出现“咬舌自尽”的情况。当然多数情况下只会让人痛得流眼泪。当舌头出血时,首先应拿一些纱布按压止血,其次尽量用舌尖抵住上腭止血。还可以适当用一些冰块减少感染,之后用盐水漱口杀菌,加速痊愈过程。

  2.腿抽筋。抽筋的原因有多种,包括缺水、疲劳、神经受损或体内电解质平衡被打破。纽约理疗师亚伦?于佩尔表示,当腿肚子肌肉急剧收缩时,会拉扯肌腱节点(腱肌相连的地方),因此会比较痛。抽筋时应首先用手直接向肌肉施加强度大的压力,释放收缩的肌肉。一旦痉挛症状消失,立刻反方向拉伸肌肉,以防再次抽筋。

  3.磕到肘关节。碰到肘关节最突出的那块骨头时会产生麻酥酥的疼痛感。西奈山伊坎医学院的康复科副教授约瑟夫?海莱娜博士指出,其实痛感主要来自尺神经(脊神经臂丛的分支,从臂内侧延伸至手腕)。当胳膊弯曲时,这些神经就会凸显,只靠皮肤和脂肪保护。一旦磕碰可通过不停甩胳膊缓解痛感。

  4.踢到脚趾头。海莱娜博士称,脚趾头上密集分布着大量的神经,缺乏脂肪组织和肌肉。当脚趾头碰到坚硬物体时,它不仅不能弯曲,还要承受整条腿的冲击力。全部力量作用在一块面积非常小的敏感区域,痛苦不言而喻。一般建议立刻按摩疼痛区,制造一种安抚的感觉,让自己分神,阻止痛感信号过多传递至大脑,这样疼痛便会很快消退。

  5.被纸划伤。纸张锋利的侧面可以划破皮肤。密歇根大学医疗中心马克?莫亚德博士称,指尖比身体的大部分区域拥有更多的神经纤维,表皮层一旦被划破,敏感的神经末梢就会暴露在空气中,制造剧烈痛感。划伤后,应立即用冰水冲洗伤口,再用肥皂洗手以防感染。如果伤口较深,冰敷3分钟以麻醉痛感,然后贴上创可贴。

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