欢迎访问昔彩生活网!健康生活,快乐每一天!
当前位置: 首页 > 减肥 >
  • 3款减肥瘦身粥 简单又有效 3款减肥瘦身粥 简单又有效

    秋季正是喝粥的季节,经常喝粥可以帮助我们防秋燥。而且不同的粥具有着不同的保健功效,有一些粥本身就是很好的减肥药膳,不仅做法简单,而且减肥效果很好,帮助你瘦身美容,强身健体。 减肥药膳:3款减肥瘦身粥 简单又有效 小白菜木耳粥 木耳、小... 阅读全文>>

    日期:2015-06-29 浏览量:70 标签:减肥
  • 每天需要喝多少杯水才减肥 每天需要喝多少杯水才减肥

    很多人说,每天应喝6-8杯水。如果这种说法是基于生理学知识,那么从一开始它就有问题。 得出喝6-8杯水的说法的根据是生理课本:人一天平均会产生1500毫升尿液。如果1杯水为200-250毫升,那么这就意味着你每天必须摄取等量的6-8杯水。喝足够多的水以... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:164 标签:减肥
  • 维生素B族对减肥的作用 维生素B族对减肥的作用

    维生素B族 由于饮食结构的不够合理,如今,几乎进入了全民减肥的时代。每个人都在有意无意的减肥。无论是运动减肥还是饮食控制减肥,身体都有可能会缺乏一些必需的营养素。因此,在减肥期间要特别注意补充富含维生素的食物。尤其是B族维生素食物,... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:107 标签:减肥
  • 为什么有氧运动最有利于减肥 为什么有氧运动最有利于减肥

    相对于无氧运动,有氧运动更有利于减肥 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说,在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,有氧运动时不错的选择。 无氧... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:184 标签:减肥
  • 哺乳期(初产期)营养减肥食谱 哺乳期(初产期)营养减肥食谱

    哺乳期妈妈减肥需适当地做一些减肥运动,饮食方面,不能盲目节食减肥,而应该注重营养的补充,多吃高蛋白质食物,少吃高热量、高脂肪的食物。 哺乳期(初产期)营养减肥食谱原则 一、从营养角度看 要荤素搭配 从营养角度来看,不同食物所含的营养成分... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:86 标签:减肥
  • 哺乳期营养减肥食谱 哺乳期营养减肥食谱

    哺乳期分为两个阶段 ,第一阶段是产后第一个月,为产褥期,即俗称的月子;第二阶段是产后第一个月后,即产褥期后。 哺乳期是女性一生当中营养素需求最大的时期。特别是在产褥期,她们一方面要恢复本身的健康,同时又要担负泌乳与哺育婴儿的重任,每... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:164 标签:减肥
  • 寒性体质如何减肥 寒性体质如何减肥

    一、寒性体质特征 不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。 二、寒性体质检测方法 1、上厕所时有残尿感... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:66 标签:减肥
  • 细嚼慢咽能减肥吗 细嚼慢咽能减肥吗

    细嚼慢咽能减肥 罗得岛大学研究人员安德雷德女士领导的小组以30名年轻女子为研究对象,让她们在两天中吃分量相同的意大利面。第一天,安德雷德要求她们在不造成不适的前提下尽可能快地吃完,每口之间不能停顿。另外一天,她要求研究对象小口吃,每... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:183 标签:减肥
  • 每天慢跑多久能减肥? 每天慢跑多久能减肥?

    慢跑减肥更轻松 跑步是一种非常健康简单的减肥方法,通过大量排汗,调动身体的新陈代谢,燃烧脂肪来达到瘦身的目的。一些不经常跑步的人通过快跑减肥容易气喘吁吁,很难坚持。这时,不如放慢速度,来一个轻松的慢跑。慢跑不需要忍受痛快,也不会很... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:87 标签:减肥
  • 香甜花果茶有提神、瘦身的药用功效 香甜花果茶有提神、瘦身的药用功效

    酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘干就成了温馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一样,也具有药用的功效,不仅自然顺口,还能提神、瘦身。 芦荟红茶 材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。 做法:芦荟去皮只取内层白肉,将... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:175 标签:减肥
  • 常食美颜减肥粥好处多 常食美颜减肥粥好处多

    黄豆芝麻粥 黄豆含蛋白质35%、脂肪20%,是含多种维生素及矿物质的碱性食物。黄豆的脂肪有降低胆固醇作用,对动脉硬化、高血压也很有效。经常服食黄豆芝麻粥,能起到补肝肾,润五脏,滋润皮肤,使人面色红润光泽,降血脂、血糖,延年益寿等作用。 制... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:156 标签:减肥
  • 12种天然食物帮你分解脂肪 瘦身减重 12种天然食物帮你分解脂肪 瘦身减重

    对于女人来说,她们对于自己的身材都十分的注重,可是到了冬季时节,脂肪总是不知不觉的就爬上了身体,在穿上厚厚的衣服,让人更显臃肿,所以为了漂亮为了苗条的身材,很多女性都把减肥当做是每天的工作来肝,那么除了运动之外,合理日常的饮食也是... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:115 标签:减肥
  • 8种水果减肥最佳选择 吸油脂助瘦身 8种水果减肥最佳选择 吸油脂助瘦身

    减肥对于每个女性来说都是永远的目标,如今到了秋季时节,胃口变好,所以很多人都担心会发胖,因此吃减肥保持身材不发胖又就成为一些女性十分关注的话题,我们知道水果营养丰富,而且如今有事秋季收获的时节,所以想要减肥瘦身那么水果是不能少的,... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:193 标签:减肥
  • 女性冬季吃酸食物滋阴助减肥 女性冬季吃酸食物滋阴助减肥

    根据中医养生理论,冬季饮食要多吃清润甘酸的食物,酸味食物可以护肝,滋阴养气,还能帮你减肥。 女人冬天要多吃酸味食物 根据中医的养生理论,秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物,少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主,应多吃山楂、柚子、石榴... 阅读全文>>

    日期:2015-06-28 浏览量:69 标签:减肥
  • 黑巧克力减肥吗 黑巧克力减肥吗

    一说到巧克力,那些想要保持苗条身材的姑娘们又爱又恨。调查显示,有77.8%的读者表示非常爱吃巧克力,这里面表示自己身材很不好的占16.2%,身材一般的56.9%,只有26.9%表示自己身材很好。黑巧克力减肥吗?能不能享受巧克力同时还能保持苗条身材?看我... 阅读全文>>

    日期:2015-04-13 浏览量:88 标签:减肥
  • 短时间运动减肥法 超高效燃脂 短时间运动减肥法 超高效燃脂

    现代人都比较忙碌,没时间成了不少人不运动的借口。研究证明,短时间中高强度的运动减肥法,燃脂功效也非常高。... 阅读全文>>

    日期:2015-04-13 浏览量:152 标签:减肥
  • 仰卧起坐能减肚子吗 仰卧起坐能减肚子吗

    皮下脂肪并不是靠局部锻炼能够去掉的,开始锻炼腹部可能会让松散的肌肉收紧显得腹部变小,但如果要减掉皮下脂肪还需要配合有氧运动,比如跑步、快走等。... 阅读全文>>

    日期:2015-04-13 浏览量:77 标签:减肥
  • 要吃米饭才能瘦 这么吃最好 要吃米饭才能瘦 这么吃最好

    减肥就是要少吃米饭,这个观念是不科学的。研究证明,碳水化合物能增加饱服感,有助减肥。因此,要吃米饭才能瘦。具体怎么吃,看看下面的内容吧。... 阅读全文>>

    日期:2015-04-13 浏览量:196 标签:减肥
  • 三种果蔬烤着吃更减肥 三种果蔬烤着吃更减肥

    苹果、橘子和土豆等水果和蔬菜通过烤箱烘烤加工,不仅可以增加风味,还可控制热量,增加饱腹感,是很好的减肥食物。... 阅读全文>>

    日期:2015-04-13 浏览量:167 标签:减肥
  • 春天喝什么茶减肥好 春天喝什么茶减肥好

    人体的新陈代谢在春天日趋旺盛,适当喝茶可以补充体液,增强血液循环,还有利于消化吸收和废物排除,达到减肥的效果。 同时中医学认为,在春天饮用花茶可以散发冬天积在人体内的寒邪,而浓郁的茶香,又能促进人体阳气生发,令人神清气爽,自然便“... 阅读全文>>

    日期:2015-04-13 浏览量:144 标签:减肥
  • 120条记录
推荐阅读
吃饭要有规律,俗话说早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少,三餐中最重要的... [详情]
早餐没吃好 营养应该这样补上
早餐的重要性 早餐可以说是一日三餐中最重要的一餐,很多人都会不吃早餐,... [详情]
营养早餐的原则及搭配方法
一、豆奶+蛋白质粉+火腿面包 准备:豆奶250毫升,豆奶的口味有多种选择,你... [详情]
中西合璧 四大营养早餐食谱
上班族营养早餐的饮食注意事项 A、吃得多不如吃得精 早晨起来,由于活动量... [详情]
上班族营养早餐的饮食注意事项
1、好的早餐应该是:主食为主,副食次之,有干有稀; 2、好的早餐一定要有一... [详情]
上班族怎么样的早餐才算得上是营养早餐呢?
营养早餐
早餐有什么重要性呢?最健康的减
早餐有什么重要性呢?最健康的减肥早餐是什么呢?
随着生活条件的提高,生活中的肥胖症患者是越来越多的,因为吃的食物是很多... [详情]
孕妇营养早餐怎么做
孕妇营养早餐怎么做
怀孕之初,准妈妈大多都有这样那样,或轻或重的妊娠反应,而几乎所有的准妈... [详情]
白领早餐吃什么最有营养?
白领早餐吃什么最有营养?
早餐吃得好可以让一整天都活力十足,对于白领来说更是如此,那么早餐吃什么... [详情]
上班族早餐吃什么最营养
上班族早餐吃什么最营养
很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门,觉得这样... [详情]
早餐吃什么最营养?什么时间吃早
早餐吃什么最营养?什么时间吃早餐对身体最好
早餐吃什么最营养?一天中最重要的就是早餐,因为营养的早餐对一整天的精神... [详情]