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宝宝营养早餐没食欲 吃点流食开胃

时间:2015-12-27 23:40来源:未知 作者:营养健康 点击:

宝宝营养早餐没食欲 吃点流食开胃

  开胃早餐推荐:玉米面粥

  用料:

  玉米面适量、蚕豆少许、胡萝卜少许、虾3只、菠菜少许、奶酪1小匙、水适量

  做法:

  1、锅中倒入凉水,先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。

  2、将蚕豆胡萝卜煮软后捞出,放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块,大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔,可以用来煮粥。

  3、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥,很容易结块,所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。

  4、继续加热煮菜的水,但是不要沸腾,以85度左右的温度最好,倒入调好的玉米面糊,边倒边搅拌,水沸腾后,玉米粥就慢慢粘稠了。

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